Света худеет.. и не только

Октябрь — месяц распространения информации о раке молочной железы. Блог «Света худеет… и не только» тоже принимает участие в этом движении, призванном обратить внимание девушек и женщин на профилактику рака груди.Для начала некоторые факты о раке груди:1) Задумайтесь… 69 секунд, каждые 69 секунд в мире от рака груди умирает одна [...]

Про доктора-диетолога Алексея Ковалькова, я уже вам рассказывала: Похудение с доктором Алексеем Ковальковым (видео). Его взгляды на проблему возникновение лишнего веса и борьбу с ним мне показались очень разумными. После опубликования его видео я собрала действительно огромную коллекцию видеозаписей лекций и передач с участием Алексея Ковалькова и даже небольшую коллекцию [...]

Сегодня мы продолжим нашу рубрику «Спросим у доктора» и смотрим видео-запись бесед с доктором Алексеем Ковальковым. Доктор Алексей Ковальков окончил второй Московский государственный медицинский институт им. Н.И. Пирогова, более пятнадцати лет работает в области лечения ожирения и нормализации обмена веществ, в том числе шесть лет работал в США и два [...]

Хочу поделиться с вами замечательным видео от BBC «Похудеть без голодания (BBC)». Их простые советы обязательно помогут вам похудеть.Обязательно посмотрите это захватывающее видео «Похудеть без голодания (BBC)» целиком: научные данные и интересные эксперименты на реальных людях, эти научные данные подтверждающие. А чтобы ничего не упустить я для вас составила небольшую [...]

Экспресс диета из программы Елены Малышевой «Как похудеть на 5 кг за 10 дней»Сегодня я познакомлю вас с очень простой по составу и очень щадящей экспресс диетой, придерживаясь которой можно похудеть за неделю (10 дней) на пять килограмм, например, чтобы удивить всех на вечеринки и влезть в любимое платье.Диета, действительно, [...]

В прошлый раз в теме «Спросим у доктора» мы разбирали причины ожирения. Сегодня  у нас с вами первая беседа о лечении этого заболевания. Прежде всего, необходимо понять: ожирение – это хроническое заболевание, и лечение его тоже должно быть «хроническим»: Избыток жира накапливался в организме не один год. Чтобы изменить ситуацию, [...]

По просьбам постоянных читателей сайта рассказываю о знаменитой Модели тарелки, о которой упоминала в интервью Инна Воловичева. Похудение: Модель тарелки.Метод «Модели тарелки» очень прост и очень эффективен. Был изначально разработан диетологами в 2007 году для людей страдающих диабетом второго типа и ожирением одновременно. Модель тарелки позволяет наглядно прикинуть, что и [...]

С удовольствием посмотрела и послушала Маргариту Королеву о том что и как есть в августе — сентябре.

Продолжаем тему «Спросим у доктора».Ожирение развивается, когда поступление энергии (калорий) в организм регулярно превышает её расход. Это так называемое алиментарное ожирение.Конечно, не все так просто, и существует масса факторов, предрасполагающих к развитию ожирения. Некоторые из них (например, генетические причины) мы изменить не в силах, но на многие другие (характер питания, [...]

Несмотря на то, что избыток жира в организме – это всегда плохо, не все виды ожирения одинаковы. У одних людей отложение жира происходит главным образом в нижней половине туловища (ожирение по женскому типу, или по типу «груши» — гиноидный тип ожирения). У других жир откладывается в основном в области живота [...]

Забавную картинку нашла в блоге «I’m Way 2 Fat» Ожирение: как быть? Ожирение — серьёзная проблема. И не только косметическая. Быть стройным приятно, потому что это красиво (впрочем, здесь могут быть разные мнения), но нормализовать вес важно не только и не столько ради психологического комфорта. Накопление излишков жира в организме [...]