Эндокринолог об ожирении (Часть 1)

Забавную картинку нашла в блоге "I'm Way 2 Fat"

Ожирение: как быть?

Ожирение - серьёзная проблема. И не только косметическая.

Быть стройным приятно, потому что это красиво (впрочем, здесь могут быть разные мнения), но нормализовать вес важно не только и не столько ради психологического комфорта. Накопление излишков жира в организме само по себе может ухудшать Ваше самочувствие: вызывать одышку и сердцебиение, особенно при нагрузке, быструю утомляемость и сонливость, склонность к гнойничковым поражениям кожи, нарушения половой функции. Представьте, что человека с нормальным весом нагрузили 20-ти или даже 40-ка килограммовым мешком, который приходится носить постоянно? А лишний жир - не просто тяжкая ноша. Жировая ткань - эндокринный орган, вырабатывающий различные активные вещества. Наш организм не рассчитан на такую хроническую перегрузку, поэтому люди с ожирением чаще болеют и меньше живут, чем люди с нормальной массой тела.

Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме.

Врачи заинтересованы в лечении ожирения не потому, что худые пациенты им больше нравятся, а потому, что наличие ожирения резко повышает риск возникновения тяжелой патологии: сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, многих форм рака, заболеваний суставов, желчекаменной болезни, подагры, нарушений репродуктивной функции и т.д. А если эти болезни уже появились, ожирение усугубляет их течение и ухудшает прогноз.

Диагностика

Для диагностики отклонений массы тела от нормальных величин врачи используют показатель, который называется индексом массы тела (ИМТ).
Рассчитывается он так:
масса тела (в кг) делится на показатель роста (в м), возведенный в квадрат.

ИМТ = масса тела (кг)/рост в квадрате (м2)

Самые внимательные уже заметили Калькулятор ИМТ в правой колонке блога -->

При нормальной массе тела ИМТ=18,5-24,9
ИМТ 25,0-29,9 соответствует избыточной массе тела (предожирению);
ИМТ 30,0-34,9 – 1-ой степени ожирения;
ИМТ 35,0-39,9 – 2-ой степени;
ИМТ более 40 – 3-ей, самой тяжелой, степени ожирения.

Следует помнить, что ИМТне является достоверным для:
-детей с незакончившимся периодом роста;
-лиц старше 65 лет;
-спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой;
-беременных женщин.

Существует и гораздо более приблизительный способ узнать свою норму: вычесть 100 из значения своего роста в см.

Вам может показаться, что достичь идеальной массы тела Вы не можете, а значит, не стоит и пытаться. Однако необходимо знать, что даже потеря 3-5 кг от исходного веса уже положительно скажется на вашем самочувствии, а риск связанных с ожирением заболеваний значительно снизится. А значит, игра стоит свеч.

Подпишись на нашу рассылку. Введи email-адрес:

Delivered by FeedBurner


Поддержи сайт!
Поделись с друзьями, это ВАЖНО!



4 комментария »
| Leave a Reply
  1. Gulnoz says on Июнь 12 2010 at 2:50 пп:

    Что-то меня удивила формула: вычесть 100 от значения своего роста. Получается, что моя норма 66 кг? То есть при моих 58 кг 66 кг кажутся мне просто ужасными. Может, это неправильная формула?

  2. Kyle and Svet Keeton says on Июнь 12 2010 at 3:13 пп:

    Ну, здесь идет речь все-таки об ожирении. Т.е. при достижении вес = рост — 100см можно уже считать вес нормой, но идеальным весом все-таки считается: вес = рост — 110см

    Тогда выходит, что у тебя идеальный вес 56 кг, а вот дальше худеть, может быть уже и не стоит…

  3. Челита says on Июнь 13 2010 at 2:23 пп:

    Так и вспоминаешь мудрейшего Михаила Жванецкого:
    Я люблю свою изящную фигуpу — тонкую талию, кpасивые бедpа,подтянутый
    живот…И ненавижу…слой жиpа, котоpый все это скpывает

  4. Kyle and Svet Keeton says on Июнь 13 2010 at 6:45 пп:

    Спасибо, Челиточка!

    Гениальное высказывание впору отдельным постом издать — я думаю, что так и сделаю! 😉

    А по существу главное верить в свою изящную фигуру, тогда и слой жира с неё снимается гораздо легче. Все психологи, занимающиеся проблемами повышенного веса всегда говорят о визуализации — мысленном представлении себя вот именно с такой "изящной фигуpой — тонкой талией, кpасивыми бедpами и подтянутым
    животом".

    Так вот лишний раз убеждаешься, что в каждой шутке есть доля шутки — остальное чистая правда!

    Спасибо еще раз,
    Света

Your Reply:


обязательно


обязательно, (мы его не покажем)



Trackback this Article  |  Subsribe to Comments