Diet goggles: очки для похудения.

«Обман зрения ведет к похудению» — наверное, именно этой идеей руководствовались Японские ученые во главе с профессором Токийского Университета Michitaka Hirose.

Японские ученые объявили о новой инновационной разработке «Очках для похудения». Оригинальное название Diet goggles (очки для поддержания диеты).

Итак что же делают эти замечательные очки виртуальной реальности? Они зрительно увеличивают еду на вашей тарелке и тем самым обманывают ваш мозг, убеждая его что то маленькое печеньице, было вовсе не таким уж маленьким и не такой же вы обжора чтобы пихать в себя еще одно такое же громадное печенье. Возможно с «громадным» я немного переборщила, ученые выяснили что при увеличении образа на 100% (т.е. в два раза мозг отказывается верить в такую «реальность»), а вот зрительное увеличение печеньки на 50% он с готовностью принимает, при этом зрительное восприятие является ведущим убеждающим фактором в процессе принятия решения о насыщении. Таким образом мозг, на глазок оценив количество съеденного, хочет остановить процесс поглощения пищи чуть раньше, чем он это делал обычно.

Уже были проведены испытания на добровольцах, которые убедительно показали, что при использовании «диетических очков» испытуемые съедают на 10% меньше.

В обратном эксперименте, когда очки приуменьшали размер порции, испытуемые съедали на 15% больше своей обычной порции.

Очки к сожалению еще не готовы быть выпущены в массовое производство. Ученые предполагают, что пройдет еще несколько лет прежде чем их можно будет. А до той поры контролировать порции и уговаривать свой мозг, что уже съедено достаточно нам придется самостоятельно ;).

Источники вдохновения:
http://phys.org/news/2012-06-japan-diet-glasses-wearers.html
http://blogs.wsj.com/japanrealtime/2012/06/08/diet-goggles-a-new-weight-loss-trick/
http://www.metro.co.uk/weird/901216-diet-goggles-convince-wearers-their-stomach-is-full

Рубрика: Мысли вслух, На досуге, С улыбкой, Спросим у доктора | 5 комментариев

Медовый спас: как отличить натуральный мед от подделки.

14 августа Русская православная церковь отмечает Медовый спас, а значит пора собирать и покупать мед.

РИА «Новости» наглядно рассказало как отличить натуральный мед от подделки.
(кликни на картинку, чтобы увеличить)
Как отличить натуральный мед от подделки.

Рубрика: Мысли вслух, На досуге | 4 комментария

Не пропустите: Встреча с диетологом Алексеем Ковальковым в магазине Библио-Глобус.

Всем! Всем! Всем!!!

17 июля 2012 в 18 часов в московском книжном магазине Библио-Глобус встреча с диетологом Алексеем Ковальковым.

Презентация книги «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова».

Автор — один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.

Книгу для автографа лучше купить заранее, так как в Библио-Глобусе цены сильно завышены:

OZON.ru - Книги | Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова | А. В. Ковальков | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-56266-4 OZON.ru — Книги | Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова | А. В. Ковальков | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-56266-4

Как проехать на встречу с диетологом Алексеем Ковальковым в магазин Библио-Глобус:

Рубрика: Диетолог Алексей Ковальков, Книжная полка | Комментарии к записи Не пропустите: Встреча с диетологом Алексеем Ковальковым в магазине Библио-Глобус. отключены

Дарья Донцова представляет свою новую книгу: Я очень хочу жить. Мой личный опыт

Очень люблю московский книжный магазин Библио-Глобус, особенно за регулярно проводимые в нем встречи с писателями. Сегодня я делюсь с вами видео снятым мной на презентации Дарьи Донцовой её новой книги «Я очень хочу жить».

Дарья Донцова представляет новую книгу: Я очень хочу жить. Мой личный опыт


Дарья Донцова была необыкновенна — такая легкая и в прямом смысле и в смысле общения, легко рассказывала даже о трудных вещах, легко шутила и с каждым побеседовала лично во время автограф сессии.

Книга "Я очень хочу жить. Мой личный опыт" Дарья Донцова - купить книгу ISBN 978-5-699-68008-5 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru Книга "Я очень хочу жить. Мой личный опыт" Дарья Донцова — купить книгу ISBN 978-5-699-68008-5 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru
Рубрика: История успеха, Книжная полка | Метки: | 2 комментария

Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd). Ей 75 лет, она бегает марафоны и выигрывает соревнования бодибилдеров.

Ernestine ShepherdЭрнестина Шепард — женщина которая в 75 лет выглядит лучше, чем некоторые в 25..

Мне было очень интересно узнать больше об Эрнестине Шепард и я нашла большую прошлогоднюю статью об Эрнестине Шепард в Вашингтон Пост: At age 74, will you look as good as Ernestine Shepherd, the oldest competitive female bodybuilder?.

Если читателям «Света худеет и не только» будет интересно продолжить разговор об этой уникальной женщине (напишите мне об этом в комментариях), я переведу для вас эту статью и мы продолжим :).

Оставайтесь с нами!
Ваша Света.

Рубрика: История успеха, Мысли вслух | 5 комментариев

Срочно в номер: Интернет-тренинг Екатерины Миримановой -60!

Только что получила письмо от Екатерины Миримановой: С 13 июня она начинает недельный интернет тренинг по ею разработанной системе «Минус 60».

Основная тема тренинга «Разбираем ошибки, выходим из спада».
Цена на тренинг доступная, кто успеет заплатить сегодня — 3500.00 руб, завтра — 4500р, далее до 10 июня — 6500р.

Треннинг Екатерины Миримановой
В общем, я всем очень рекомендую, а так как это интернет-тренинг, то не так важно где вы живете, важен ваш доступ в интернет.

Более подробно о тренинге читайте на сайте mirimanova.ru
 

 

А если вам не удастся попасть на тренинг или вы еще не знаете, что такое система -60, читаем книжки Екатерины Миримановой:

Рубрика: Как похудеть, Похудение | Метки: | Комментарии к записи Срочно в номер: Интернет-тренинг Екатерины Миримановой -60! отключены

Чай против диабета. Четыре чашки чая в день уменьшают риск возниконвения диабета на 20%.

4 чашки чая в день - против диабета 2 типаОказывается, российская привычка пить чай может снизить риск возникновения возрастного диабета на 20%.

Немецкие ученые из Центра Лейбница по изучению диабета Дюссельдорфского Университета Генриха Гейне обнаружили закономерность между употреблением чая и случаями заболеванием диабетом 2 типа в среднем возрасте.

«Конечно, ожирение является одним из основным факторов риска развития диабета 2 типа, но и диетические факторы тоже могут играть определенную роль. Одним из таких факторов является употребление чая, которое может снизить риск развития диабета 2 типа, влияя на переваривание и усвоение глюкозы, а также защищая бета-клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Этот благоприятный эффект может быть связан с присутствующими в чае полифенолами.», сказал Кристиан Хердер (Christian Herder), руководитель этого исследования.

По словам доктора Кристиана Хердера: «Употребление по меньшей мере четырех чашек чая в день показало 20% снижение риска заболевания диабетом 2 типа, в то время для употребляющих от 1 до 3 чашек в день существенного снижения риска заболевания диабетом 2 типа замечено не было.»

Данное исследование, призванное найти зависимость между употреблением чая в Европе и снижением риска развития сахарного диабета 2 типа, проводилось в 26 центрах восьми европейских стран. О своих пищевых привычках были опрошены более 12 тысяч больных, страдающих диабетом 2 типа, и тысячи людей этим заболеванием не страдающих.

Среднее употребления чая в этих странах колебалось от 0 чашек в день в Испании до 4 чашек в день в Великобритании.

Кристиан Хердер пишет, что так как распространение сахарного диабета 2 типа стремительно растет, очень важно изучать влияние модифицируемых факторы(*) образа жизни на это заболевание.

И еще одна важная мысль из его доклада: Так как не было обнаружено непрерывной зависимости фактора снижения риска заболеваемостью диабетом 2 типа от количества выпиваемых в день чашек чая, можно предположить, что защитный эффект чая ограничен людьми выпивающими большое количество чая в день.

(*) модифицируемые факторы — это факторы, которые мы можем изменить (прим. ред.)
По материалам сайта Mail Online: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2154409/Drinking-tea-lower-risk-diabetes—drink-cups-day.html

А сколько чашек чая в день выпиваете вы?

Рубрика: Спросим у доктора | Метки: , | 5 комментариев

Осторожно, ультрафиолет! Шокирующая фотография как солнце убивает кожу!

Так солнечные лучи старят вашу кожу

Эта шокирующая фотография обошла все западные средства массовой информации.
На фотографии мы видим лицо 68-летнего мужчины, который 28 лет проработал дальнобойщиком, перегонял по Америке грузовики.
Внимание вопрос: Какой стороной он сидел к окну своего грузовика?

Все правильно, солнце било ему в левую щеку, и вот результат: левая сторона его лица выглядит намного более старой чем правая!

Ученые Северо-Западного Университете Чикаго изучили лицо дальнобойщика. На фотографии мы видим известный эффект фотостарения кожи (dermatoheliosis, photoageing), который заключается в ороговении, утолщении кожи и углублении кожных складок. Фотостарение происходит в результате длительного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей A (UVA).

Ультрафиолетовые лучи A (длина волны 315—280 нанометров) ответственны за появления на нашей коже красивого загара (следствие пигментации кожи). В отличии от ультрафиолетовых лучей B (UVB — длина волны 400—315 нанометров), которые являются причиной рака кожи, UVA проникают даже через стекло и даже в облачный день.

В настоящий момент ученые выяснили, что причиной рака кожи могут стать оба ультрафиолетовых излучения как UVB, так и UVA. Поэтому, сказали ученые из Северо-Западного Университета, дальнобойщик с этой фотографии будет регулярно проверяться на рак кожи.

Ученые предупредили о вредности ранее считавшихся безвредными UVA-соляриев. А знаете ли вы, что UVA излучение в солярии в 12 раз выше, чем от солнца. Так же ученые призвали нас быть разуиными и ограничивать солнечные процедуры на пляже, особенно во время отдыха в жарких странах.

Современная индустрия предлагает огромное количество средств для защиты кожи. Пожалуйста, используйте их!

По материалам http://www.dailymail.co.uk/news/article-2153611/Shocking-photo-reveals-damage-sun-does-face.html

Рубрика: Мысли вслух, Спросим у доктора | 4 комментария

Джорджия Дэвис (Georgia Davis), 2012. Ей 19 лет и она весит 400 кг.

Грустно писать мне эту очередную заметку о Джорджии Дэвис 19ти летней девушке из Великобритани, но деваться некуда, читатели блога «Света худеет и не только…» должны знать правду.

Дело в том, что писала я в этом проекте про Джорджию Дэвис довольно много:

1. Сначала радовалась со своими читателями, когда самому толстому подростку Великобритании, а это была Джорджия Дэвис, в Академии похудения удалось сбросить 90 килограмм: было 209.5кг — стало 119 кг (Как Джорджия Дэвис, самый толстый подросток Великобритании, похудела на 90 килограмм), 2009.
2. За год после похудения Джорджия Дэвис поправилась на 57 кг и весила уже 177 кг и мы пытались понять и обсудить причину как и почему это произошло (Джорджия Дэвис – год спустя. Продолжение истории.), 2010.
3. Затем еще один печальный рекорд: Джорджия Дэвис (Georgia Davis) – четверть тонны в семнадцать лет. Еще один печальный рекорд, 2011.

И вот теперь Джорджия Дэвис опять герой новостей, на этот раз новости рассказывают о том сколько бригад рабочих-монтажников, строителей, пожарных и полицейских пришлось привлечь для извлечения Джорджии Дэвис, которая в настоящее время в 19 лет весит 400 кг (63 стоуна) из дома. Вот такой, разломав часть стены, пандус пришлось построить рабочим, на что ушло 8 часов.

Сейчас Джорджия в больнице о её состоянии ничего не сообщается.

С фотографии на меня смотрит улыбающийся счастливый подросток, у которого должна быть еще вся жизнь впереди … Сколько она еще сможет прожить?

Её соседи говорят, что люди видят в Джоржии Дэвис ненормально большое тело, с причудливыми пропорциями, но под этим телом спрятана нежная и невинная Душа…

Рубрика: Мысли вслух | Метки: , | 5 комментариев

Йоханна Кваас (Johanna Quaas), 86 лет — вдохновение для вас!

Сегодня я предлагаю вам посмотреть необыкновенно вдохновляющее видео. Главным героем этого видео является немецкая гимнастка Йоханна Кваас (Johanna Quaas), которая родилась в ноябре 1925. На момент показательного выступления на Турнире чемпионов (Turnier der Meister), 2012 Йоханне Кваас исполнилось 86 лет.

Небольшая спортивная биография Йоханны Кваас:
В детстве немного занималась гимнастикой,
затем играла в гандбол (ее команда в 1954 году стала чемпионом ГДР по гандболу),
серьезно увлеклась гимнастикой уже после 30, так с брусьями она познакомилась лишь в 33 года,
преподавала физкультуру,
ежедневно занимается гимнастикой и уже выиграла 11 медалей в чемпионатах для пожилых спортсменов,
в настоящее время выступает больше для удовольствия (for fun).

Главный секрет Йоханны Кваас — регулярные тренировки и прогулки на велосипеде.

Хотите восторга и аплодисментов в 86 лет — займитесь вашим телом уже сейчас!

Фотографии с сайта: http://www.bild.de/regional/leipzig/turnen/wie-bleibt-man-mit-86-noch-so-fit-23472764.bild.html

Еще о Йоханне Кваас (на английском)
http://www.gymnastike.org/coverage/238754-Adult-Gymnastics/video/621490-Johanna-QUAAS-in-Interview
http://worldnews.msnbc.msn.com/_news/2012/04/02/10983309-86-year-old-gymnast-does-backflips-and-headstands

Рубрика: История успеха, Мысли вслух | 5 комментариев

Лев Николаевич Толстой о «жранье».

Лев Николаевич Толстой о жраньеЛев Николаевич Толстой о жраньеЛев Николаевич Толстой о жранье
«Взгляните на лица и сложения людей нашего круга и времени, — на многих из этих лиц с висящими подбородками и щеками, ожиревшими членами и развитыми животами лежит неизгладимый отпечаток развратной жизни. Да это и не может быть иначе. Присмотритесь к нашей жизни, к тому, чем движимо большинство людей нашего мира; спросите себя, какой главный интерес этого большинства? И как ни странно это может показаться нам, привыкшим скрывать наши настоящие интересы и выставлять фальшивые, искусственные, — главный интерес жизни большинства людей нашего времени—это удовлетворение вкуса, удовольствие еды, жранье. Начиная с беднейших до богатейших сословий общества, обжорство, я думаю, есть главная цель, есть главное удовольствие нашей жизни. Бедный, рабочий народ составляет исключение только в той мере, в которой нужда мешает ему предаваться этой страсти. Как только у него есть время и средства к тому, он, подражая высшим классам, приобретает самое вкусное и сладкое, и ест и пьет, сколько может.

Чем больше он съест, тем больше он не только считает себя счастливым, но сильным и здоровым. И в этом убеждения поддерживают его образованные люди, которые именно так и смотрят на пищу. Образованные классы представляют себе счастье и здоровье (и чем уверяют их доктора, утверждая, что самая дорогая пища, мясо—самая здоровая), в вкусной, питательной, легко перевариваемой пище, — хотя и стараются скрыть это.

Посмотрите на жизнь этих людей, послушайте их разговоры. Какие все возвышенные предметы как будто занимают их: и философия, я наука, и искусство, и поэзия, и распределение богатств, и благосостояние народа, и воспитание юношества; но все это для огромного большинства—ложь, все это их занимает между делом, между настоящим делом, между завтраком и обедом, пока желудок полон, и нельзя есть еще. Интерес один живой, настоящий, интерес большинства, и мужчин и женщин — это еда, особенно после первой молодости. Как поесть, что поесть, когда, где?

Ни одно торжество, ни одна радость, им одно освящение, открытие чего бы то ни было не обходится без еды.

Посмотрите на путешествующих людей. На них это особенно видно. «Музей, библиотеки, парламент — как интересно! А где мы будем обедать? Кто лучше кормит?» Да взгляните только на людей, как они сходятся к обеду, разодетые, раздушенные, к украшенному цветами столу, как радостно потирают руки и улыбаются.

Если бы заглянуть в души, — чего ждет большинство людей? — Аппетита к завтраку, к обеду. В чем наказание самое жестокое с детства? Посадить на хлеб и воду. Кто получает из мастеровых наибольшее жалованье? Повара. В чем главный интерес хозяйки дома? К чему в большинстве случаев склоняется разговор между хозяек среднего круга? И если разговор людей высшего круга не склоняется к этому, то это не потому, что они более образованны и заняты высшими интересами, а только потому, что у них есть экономка или дворецкий, которые заняты этим и обеспечивают их обеды. Попробуйте лишить их этого. удобства, и вы увидите, в чем их забота. Всё сводится к вопросам об еде, о цепе тетеревов, о наилучших средствах варить кофе, печь сладкие пирожки и т. д. Собираются люди вместе, но какому бы случаю они ни собирались: для крестин, похорон, свадьбы, освящения церкви, проводов, встречи, празднования памятного дня, смерти, рождения великого ученого, мыслителя, учителя нравственности, собираются люди, занятые будто бы самыми возвышенными интересами. Так они говорят; но они и притворяются: все они знают, что будет еда, хорошая, вкусная еда, и питье, и это гласное собрало их вместе. За несколько дней уже для этой самой цели били и резали животных, тащили корзины продуктов из гастрономических магазинов, и повара, помощники их, поваренки, буфетные мужики, особенно одетые, в чистых крахмальных фартуках, колпаках, «работали».

[…] В низшем в среднем быту ясно видно, что праздник, похороны, свадьба — это жранье. Так там и понимают это дело. Жранье так заступает место самого мотива соединения, что по-гречески во и по-французски свадьба и пир однозначащи. Но в высшем кругу, среди утонченных людей, употребляется большое искусство для того, чтобы скрыть это и делать вид, что еда есть дело второстепенное, что это так только приличие. Они и удобно могут представлять это, потому что большей частью в настоящем смысле слова пресыщены — никогда не голодны.

Они притворяются, что обед, еда, им не нужны, даже в тягость; но это ложь. Попробуйте вместо ожидаемых ими утонченных блюд дать им, не говорю хлеба с водой, но каши и лапши, и посмотрите, какую бурю это вызовет, и как окажется то, что действительно есть, именно то, что в собрании этих людей главный интерес но тот, который они выставляют, а интерес еды.»

От редактора: Я не призываю всех стать вегетарианцами, я просто призываю к умеренности в еде. Не ешьте за компанию, когда вы не голодны. Не ешьте, занимаясь другими делами, а не то вы не сможете почувствовать тот момент, когда вы уже насытились, и продолжите машинально закладывать себе в рот новые и новые куски. Не ешьте про запас, лучше возьмите бутерброд, яблоко или даже шоколадку с собой, съедите их, если проголодаетесь.

У Православных Христиан в эти дни идет Великий Пост и в общественных столовых и кафе богатый выбор постной продукции. Лев Николаевич Толстой писал, «…как первое условие доброй жизни есть воздержание, так и первое условие воздержанной жизни есть пост. Можно желать быть добрым, мечтать о добре, не постясь; но в действительности быть добрым без поста так же невозможно, как идти, не вставши на ноги. Пост есть необходимое условие доброй жизни. Обжорство же всегда было и есть первый признак обратного — недоброй жизни, и к сожалению, этот признак относится в высшей степени к жизни большинства людей нашего времени.» И возможно помедитировав над этими словами Л.Толстова, кто-нибудь из моих читателей присоединится к Великому Посту хотя бы на Страстную Неделю (9-14 апреля 2012)

Все цитаты Л.Н.Толстого взяты из книги Лев Николаевич Толстой «ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ»

Рубрика: Мысли вслух | 1 комментарий

Аэробика с Ириной Андроповой (продолжение).

Поклонники занятий аэробикой с Ириной Андроповой уже давно просят опубликовать продолжение её курса.

Занятие номер один с Ириной Андроповой было опубликовано здесь.

Сегодня я публикую второе занятие аэробикой с Ириной Андроповой.

Аэробика с Ириной Андроповой

(СМОТРИМ И ДЕЛАЕМ)

Если видео «Аэробика с Ириной Андроповой» не работает, значит Вам пора обновить Ваш браузер Опера или для просмотра видео воспользуйтесь любым другим браузером.


Аэробика с Ириной Андроповой. Урок №2

Продолжение уроков аэробики с Ириной Андроповой доступно только для зарегистрированных пользователей.

Зарегистрируйтесь!

Читать далее

Рубрика: Аэробика/Фитнес, Видео для худеющих | 23 комментария