В прошлый раз когда я рассказывала о героическом похудении Дарьи Донцовой мы остановились на её фразе: «С тех пор я очень боялась пополнеть. Помнила, как это тяжело, мучительно. Завела дома весы и решила взвешиваться каждый день – легче поймать 1 кг, чем потом избавляться от десятка.»
И вот Дарья Донцова рассказывает о своей новой борьбе с лишним весом…
ГОРМОНАЛЬНАЯ АТАКА
– И все-таки вам пришлось худеть еще раз?
– Фигуру я сохраняла, пока не заболела. Но когда после онкологической операции мне пришлось «покушать» гормональных препаратов, за неделю меня разнесло на 10 кг. А принимать гормоны мне предстояло 5 лет. Вопрос стоял так: полнота или жизнь. Жить мне очень хотелось, но как жить, в каком физическом облике – тоже было достаточно важно. В общем, я пережила ночь ужаса и сказала себе: «Диета – это не разовая акция, надо менять образ жизни. Запомни, дорогая: ты не будешь плясать в Большом театре, петь, как Монтсеррат Кабалье, и никогда не будешь есть пирожное «картошка». Когда это понимаешь и принимаешь, становится легче.
Так у меня с организмом пошла борьба титанов. Я стала исключать продукты. Сначала рассталась с картошкой.
– С пирожным?
– Нет, с овощем, который очень люблю. Потом рассталась с докторской колбаской, с любимыми сосисками – я прочла себе лекцию про скрытые жиры и поняла, что я этого не ем. Потом рассталась с крекерами – это миф, что они некалорийны… Рассталась с вареньем, с мороженым – вес стоял. Наконец настал момент, когда я поняла, что в моей жизни осталось три вида еды: китайская капуста, огурцы и чай. Все остальное – на фоне гормонов – ведет меня к ожирению. Меня крючило и колбасило. Не припомню, когда мне еще так хотелось есть… Но вес стал снижаться!
«Я поняла, что любая еда вкуснее без соуса, а чай и кофе – без сахара».
– Это все происходило в больнице?
– Да. И врачи говорили, что есть надо много, чтобы были силы, что мне нужны икра и сливочное масло, а я думала – фиг вам!
ПРО НЕСЪЕДЕННЫЕ МАКАРОНЫ
– И вы так и сидели на одной капусте и огурцах?!
– Когда мне назначили другой гормон, от которого меньше поправляются, я смогла есть овощи – кроме авокадо и картофеля, фрукты – кроме винограда и бананов, курицу – белое мясо без кожи, и любые салаты. А сейчас, когда гормональная терапия позади, я спокойно удерживаю свои 47–48 кг. Открою очень простой секрет: никогда не заливайте еду соусом. Если вам так уж хочется, есть оливковое масло, есть лимонный сок, есть кетчуп на крайний случай.
– Каких еще продуктов вы избегаете?
– Считаю, что есть можно все, только не заводите дома больших тарелок, ешьте из маленьких, из «кошачьих» розеток… Помните, что кушать хочется еще 10 минут после еды. А лучшее средство для борьбы с аппетитом – выйти на улицу, найти девочку лет двадцати размера так 60-го (сейчас много таких), посмотреть на нее и сказать: «Вот они, все мои несъеденные макароны!»
Кстати, макароны как раз можно есть, только из твердых сортов пшеницы и без соуса.
(Из журнала «Худеем правильно»)
Картинка взята из статьи: «Дарья Донцова встретилась с женщинами, победившими рак груди»:http://www.avon-protivraka.ru/news/newsdetail/?ID=49462
На своем опыте убедилась, что в "возрасте бабушек" худеть нельзя: фотографировать в этом случае только глаза можно. Ну, разве что, следом пластическую операцию по подтяжке кожи на подбородке и шее сделать…
Яночка — вы шикарно выглядите, по крайней мере на той фотографии, что доступна мне! О каком своем опыте вы говорите? Единственное с чем соглашусь, что в возрасте бабушек худеть надо естественно и очень-очень медленно… Нормально считается 2-2,5 кг в месяц в возрасте бабушек пусть это будет 0.5 — 1 кг в месяц — главное как и везде без фанатизма(!)
У меня вот тоже перед глазами пример моей тети — все как вы рассказали… :(.
Донцова — прелесть! Мужественная женщина с неограниченным запасом оптимизма! Очень, очень вдохновляет! Не отказаться ли и мне хотя бы от картошки?…
> Донцова — прелесть! Мужественная женщина с неограниченным запасом оптимизма! Очень, очень вдохновляет! Поэтому я её здесь и публикую! 😉
> Не отказаться ли и мне хотя бы от картошки?… — Конечно, отказаться! Только давай подходить к этому научно:
1)Первый шаг: заводим блог о процессе собственного похудения.
2) Взвешиваемся с утра пораньше и записываем вес.
3) Отказываемся для начала от картошки и наблюдаем — вес ДОЛЖЕН потечь вниз. Смотрим неделю — другую (записываем результаты).
Кстати, если вдруг будет голодно, в чем я лично сомневаюсь — заменяем картошку белком, т.е. вместо гарнира едим чуть больше мяса или заполняем пространство в желудке капустой или вот для меня, например, дежурным блюдом является обезжиренный 1-2% творог — я как есть хочу, сразу его ложку или две. А вооюще со временем понимаешь, что небольшое чувство голода — это нестрашно. А если большое см. выше ;).
Жду url блога.
Света
Не могу я отказаться от картошки! 🙂 Я 5 лет в Белоруссии прожила! 🙂 Хи-хи, и творога здесь нету! 🙂 А булочки я как люблю!… Нет, Света, URL блога ты от меня, пожалуй, не дождешься! 🙂 Не пришло еще мое время! 😉
Лена, ты права!!!
Тут самое главное дозреть — пока недозрела и начинать не надо…
А url буду ждать — я терпеливая, знаешеь, какая! ;)))
хочу до ужаса похудеть, помогите)))))))
На рассылку подписались, Анонимный комментатор?
Будем худеть вместе!
Скоро все подписчики получат очень интересную книжку прекрасного российского диетолога Алексея Ковалькова "Методика доктора Ковалькова. Победа над лишним весом." А пока можно посмотреть передачи о похудении с его участием. Смотреть здесь: http://sveta.russianblogger.ru/2011/09/pohudenie-doctor-kovalkov-video.html
Главное желание! Все остальное получится!
Света