НО если вы хотите похудеть и ни разу в жизни не сидели на диете, то начать похудение я вам рекомендую с диеты.
Итак, что хорошего нам принесет краткосрочная разумная диета:
 |
Диета — это вызов!
Диета — путь самосовершенствования! Диета повышает самооценку! Ощущение, которое даст вам диета, можно выразить словами: «Я это могу! Я сильный человек!
Если надо для достижения своей цели я смогу и голодать и заниматься физкультурой и сделать вообще все что угодно!» |
 |
Диета отделит тебя от твоего окружения, от тех людей с кем ты привык(ла) есть! Чтобы похудеть надо есть с малоешками, а еще лучше в одиночестве… Все мы знаем, что еда в современном мире является социальным действом. Заставь социум приспособиться к твоим потребностям, одной из которых является желание похудеть! |
 |
И накоенц,
диета, действительно, помогает похудеть! С помощью диеты ты достигнешь своих первых результатов, которые вдохновят тебя на новые подвиги и достижения! |
Это на сегодня все, что я хотела вам рассказать о пользе диет. Поделитесь и вы со мной, в чем еще может помочь нам диета?
Краткосрочная диета — это диета на 3-10 дней.
Могу порекомендовать:
Десятидневную диету из программы Елены Малышевой
или
Трехдневную разгрузочную диету от Аниты Цой
Оставайтесь с нами!
В следующий раз мы с вами будем обсуждать, когда лучше начинать похудение.
Света, я за два месяца 1 кг скинула.
Для меня диета — это дисциплина, это возможность задуматься, обратить внимание на процесс еды и начать его контролировать.
Моя цель: опытным путем выработать для себя приемлемый образ питания, благодаря которому я смогу выйти на нужный вес, а потом сохранить этот принцип питания и жить в ней.
Отличный результат, БабочкаЯночка!
И спасибо огромное за дополнение к списку положительных последствий соблюдения диет. С удовольствием пополню пунктом Дисциплина мой красочный перечень ;).
> Моя цель: опытным путем выработать для себя приемлемый образ питания… — вот-вот и у меня было также когда я худела. Это я теперь и называю интуитивным похудением.
Сейчас я более или менее знаю, что и сколько есть "в обычной жизни", когда это дом-дорога-работа-опять дорога-и снова дом. В деревне, где я провожу эти две недели отпуска, жизнь отличается как и физической активностью, так и доступностью продуктов и отсутствием весов (нельзя же по всюду за собой таскать весы)… приходится ориентироваться по собственным ощущениям, стараться не есть если не хочется. Как ни странно повышенного аппетита в деревне не наблюдается (возможно является следствием моего уже двухгодичного следования некоторым принципам), что хорошо. Весы через неделю покажут!
Спасибо, что заглянули и еще спасибо за очень хороший комментарий!
Всегда ваша,
Света
PS А еще очень дисциплинирует дневник питания, когда записываешь все что съедаешь. А еще лучше, как я поняла "на необитаемом острове", вести фотодневник питания, тогда виден и размер порции, всегда можно посмотреть на фотографию и сказать, что вот когда я ела то-то и то-то в таких-то количествах я худела.. и вернуться к точно такому же питанию.
Ну прямо исключительно системный подход! 😉
Светочка, спасибо за "Доктора Борменталя"! 🙂 Начала читать!
> Ну прямо исключительно системный подход! 😉
— Ага, Леночка, я пару недель этот пост вынашивала, пыталась найти что-то полезное в "диетах" ;)))
> Светочка, спасибо за "Доктора Борменталя"! 🙂 Начала читать
— Тебе, Наташенька, спасибо! Читай и если твое, пробуй применять, а потом напишешь свой отзыв, своб историю успеха. А я её здесь опубликую. Обещаю!
Света