Худеем в Макдоналдсе

Недавно мне надо было провести где-нибудь минут 20-30 в ожидании курьера от IBM. На той площадке, где он должен был появиться с деталями, ничего у меня не было, только холодная серверная с мои старым монстрообразным сервером, которому пришло в голову, что ему пора поменять батареи кэша. Поэтому ждать курьера в серверной я точно не хотела, а на улице было холодно и я была еще не так давно после моей болезни. Так что решила я его подождать в торговом центре у метро. И, конечно, я оказалась в так называемом Ресторанном дворике и естественно в Макдоналдсе. Это трудно объяснить почему при разнообразии выбора все все-равно идут в Макдоналдс. Вы наверное обратили внимание, что если в Ресторанном дворике Торгового центра есть Макдоналдс, то все остальные поставщики фастфуда (быстрого питания) остаются не удел.

Так вот и я направилась в Макдоналдс, но вот вопрос, что взять? Проблема в том, что в Макдоналдсе все вкусное и все разное, и хочется всего и сразу, даже если ты не особенно голоден.

Я знала, что я возьму зеленый чай и я знала что возьму что-то еще, но одно, я, честно говоря, не была уверена в том когда в следующий раз у меня выдастся возможность поесть. Взяла я в результате зеленый чай и чикенбургер, хорошо провела время, а заодно прочитала, что на моем чикенбурге было написано. Очень меня порадовал факт, что чикенбургер содержит 16% суточной нормы килокалорий (они рассчитывают исходя из 2000 kcal в сутки).

А еще я поняла, что в Макдоналдсе можно взять (особенно если ты худеешь) только что-то одно, а если не худеешь, то может быть и два (но лучше одно)!

Любителям Макдоналдса очень рекомендую эту страничку их сайта: http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/ourmenu.jsp Сайт у них тормозной и меню не слишком понятное (я думаю, так у них и задумано…), но на страничке будет много интересной информации, про GDA (Guideline Daily Amount) иными словами рекомендации по суточной калорийности пищи, и содержании в ней белков, жиров, углеводов, там же можно исходя из вашего пола, возраста, веса и физической активности определить свою персональную потребность в ккал, жирах, белках и углеводах, если вы собираетесь оставаться в своем весе. Так же на сайте Макдоналдс вы найдете информацию о всех их продуктах.

Основной вывод, который я для себя сделала: В Макдоналдс ходить можно, но для людей питающихся 3-4 раза в день (а всем известно, что лучше есть регулярно) следует просто выбирать, что (1 или 2) вы собираетесь съесть в Макдоналдсе сегодня.

Так съев БигМак вы получите 25% калорий своего суточного рациона, а у вас еще 3 еды в день,
Двойной чизбургер — 22%,
Филе о фиш — 18%,
Чизбургер — 15%,
Чикен макнаггетс (9 шт) — 19%,
Картофель фри (стандартная порция) — 17%,
Картофель по-деревенски — 16%,
Мороженое с клубничным наполнителем — 14%,
Вишневый пирожок — 12%,
Стандартная порция молочного коктейля даст вам 20% калорий вашего суточного рациона.