Ты не сможешь съесть машинально, чего у тебя нет в холодильнике.

Сегодня мы с вами будем бороться с таким общеизвестным явлением как "машинальная еда", руку в вазочку запустил и съел, холодильник только открыл - и десерта как не бывало...

Вам известно такое явление? А за собой наблюдать приходилось?.. Мне, да.

"Ты не сможешь съесть машинально, чего у тебя нет в холодильнике." - эолотые слова! Никто не говорит, что ты не сможешь этого съесть... ты можешь пойти в магазин и купить всего чего тебе только захочется, а потом все это съесть, но это уже не будет машинально, это будет твой осознанный выбор и тебе придется объяснить самой себе почему ты решила съесть то или это, хотя твердо намеревалась не есть "ничего такого".

Самый простой выход просто не иметь ничего лишнего в холодильнике. И сейчас, когда я живу на необитаемом острове, у меня такая возможность есть. Итак, знакомьтесь Холодильник на необитаемом острове.

Холодильник у нас старенький (достался нам с Кайлом вместе с квартирой в наследство), но мы его очень любим. И хотя есть возможность купить что-то большое и современное рука не поворачивается выбросить старичка. Вот он у нас какой:

А теперь я познакомлю вас с его содержимым:

Все просто:
Один кабачок и один перец болгарский (завтра потушить на ужин);
одна котлетка, которую я привезла от своей мамы (завтра на ужин подогреть);
сливы (фрукты на завтра), а еще у меня на столе есть яблоки (яблоко на завтрак);
обезжиренный творог (еще раза на 2-3) - это завтрак;
черный хлеб (тост на завтрак);
ряженка (если голодно перед сном, а вообще очень полезно);
яйца (яичница с помидорами, которую я приготовлю себе послезавтра на ужин, когда куплю помидоры).

Ничего как видите лишнего.

А вообще, любой диетолог вам скажет, что похудение начинается с магазина. Ходите в магазин сытыми. Покупайте малокалорийные продукты. Не нужно покупать то, что для Вас вредно. Не покупайте продукты «впрок», и вам не придется быстро их доедать.


Подпишись на нашу рассылку. Введи email-адрес:

Delivered by FeedBurner


Поддержи сайт!
Поделись с друзьями, это ВАЖНО!



Sveta (admin) in Отчеты,Похудение on Август 07 2011 » 4 комментария
4 комментария »
| Leave a Reply
  1. Consider_Me_Gone says on Август 08 2011 at 9:44 пп:

    Здравствуйте, Света! Я переехала)
    Вопрос у меня есть к Вам.
    Почему везде в разных диетах пишут о минимальном потреблении углеводов? От этого исключают виноград и бананы. Странно. Ведь в углеводах калорий меньше, чем в жирах. И основная энергия организма потребляется первым делом из расщепления углеводов. То есть сначала уходят углеводы, а потом уже и жиры.

  2. Rubric says on Август 09 2011 at 8:30 пп:

    А мышку, которая от голода повесилась в ващем холодильнике, вы из кадра отфотошопили? :)))

  3. Kyle and Svet Keeton says on Август 11 2011 at 8:35 пп:

    Здорово, что ты переехала, Кристиночка! Поздравляю!!!

    Про жиры с углеводами… наверное жиров столько не съешь сколько углеводов. Съесть полкило винограда — легко (500 ккал — 1/3 суточного рациона при похудении, 1/4 суточного рациона при поддержании веса) а полкило масла …навряд ли.

    Т.е. углеводы, конечно, менее калорийные, но как видишь более коварные ;).

    Спасибо за комментарий!
    Света

  4. Kyle and Svet Keeton says on Август 11 2011 at 8:36 пп:

    Про бедную мышку я тоже все время думала, но рука не повернулась про неё написать 😉

    Спасибо, Леночка!
    ;)))

Your Reply:


обязательно


обязательно, (мы его не покажем)



Trackback this Article  |  Subsribe to Comments