От Гугла (Google) с улыбкой!

Вчера в Центральном Парке Культуры и Отдыха в Москве всемирный поисковый гигант Google провел вторую ежегодную церемонию вручения премии Google Тренд за 2010 год.

Тренд (от англ. Trend — тенденция)
:
Так в моде это актуальное (ближайшее, краткосрочное) направление, периодически повторяющаяся тенденция развития моды.
А тренд в сети интернет — увеличение количества поисковых запросов, сообщений, тем, статей по определенной тематике.

На основе анализа запросов пользователей Рунета к поисковой системе Google в 2010 году были выбраны победителей в 15 номинациях, в том числе главного ньюсмейкера, исполнителя, спортсмена и актёра и т.д.

Список Гугла как ни странно отлично отображает чем мы жили в 2010 году — смотрим список победителей:
* событие года — Пожары
* ньюсмейкер года — Юрий Лужков
* исполнитель года — Пётр Налич
* картинка года — Демотиваторы
* покупка года — Вентилятор
* книга года — Весь мир театр, Б. Акунин
* фильм года — Кандагар
* туристическое направление года — Таиланд
* спортсмен года — Евгений Плющенко
* актёр/актриса года — Иван Охлобыстин
* телепроект года — Интерны
* сайт года — Президент.рф
* увлечение года — Кулинария
* игра года — Метро 2033
* вопрос года — Как правильно целоваться?

Я с этим списком полностью согласна! А вы?

Рубрика: Мысли вслух | 4 комментария

Донна Симпсон Рождевственский обед на тридцать тысяч калорий или История одного сумашествия

Дорогие мальчики девочки сегодня я расскажу вам рецепт рождественского обеда на 30000 (тридцать тысяч) калорий. Именно, такой обед был съеден жительницей американского штата Нью Джерси Донной Симпсон (Donna Simpson).

Меню:
2 индейки (11 кг каждая)
2 ветчины глазированный кленовым сиропом (6.8кг каждая )
6, 8 кг картофеля из них: 4,5 жареного картофеля и 2,3 кг картофельного пюре
2,3 кг отварной моркови
2,3 кг сладкой кукурузы
2,3 кг тыквы (butternut squash)
5 буханок хлеба
2,3 кг зернового хлеба
2 литра подливки
2 литра клюквенного соуса
1 поднос смешанного зеленого салат с салатной заправкой
——————————
30 000 калорий

И это еще не все потом был десерт, состоящий зефира, сливочного крема, взбитых сливок и печенья (пирожных)

Все это было съедено Донной Симпсон (Donna Simpson) за два часа.

Так что если вы как и Донна Симпсон поставили себе цель стать самой толстой женщиной (мужчиной) планеты, то вот он рецепт для вас. Конечно, с первого раза у вас ничего не получится, но упорные тренировки, растягивание живота и желудка сделают свое дело.

Объясняя свое меню Донна Симпсон говорит: «Я всегда ем сколько хочу и что хочу, но в это время года я ем, действительно, на полную катушку. Рождество дает нам карт-бланш на все, что мы только хотим!»

Если вас за интриговала эта история, то читайте продолжение о Донне Симпсон:

Донна Симпсон была самой младшим (четвертым) ребенком в семье. Её мама любила готовить очень большие обеды на всю семью, благодаря этим обедам Донна уже в 9 лет страдала ожирением и весила 83 кг. За это её в школе дразнили «четырехглазой толстухой». Когда её мама умерла, отец женился во второй раз и мачеха посадила Донну на диету и отвела её к доктору, который ей также прописал похудательные пилюли. Вместо диеты Симпсон воровала еду из буфета, но принимала прописанные доктором пилюли, стараясь похудеть. Так в 14-18 лет она весила 70кг при росте 157,5 см. и в конце концов решила, что худой она быть не хочет.

В 19 лет она встретила Роберта Симпсона, который работал поваром в ресторане стейков. Донна Симпсон рассказывает: «Муж приходил в 2-3 часа ночи после ночной смены и приносил из ресторана много оставшейся еды. Мы не ложились спать, а поедали горы стейков и картофельного пюре. Я быстро набирала вес и мужу это нравилось, он говорил чем я становлюсь толще, тем я делаюсь сексуальнее и эти слова делали меня счастливее.»

В 27 лет Донна весила 158 кг. Тогда же она родила сына, но они с мужем развелись, тогда она начала есть для самоутешения. К 31 году уже весила 273 кг и решила попытаться похудеть. За шесть месяцев она похудела на 32 кг и ей была назначена операция банджирования желудка. Но в ходе подобной операции умирает её подруга. Донна Симпсон видит в этом знак и решает, все оставить как есть.

В весе 235 кг Донна Симпсон заходит на сайт знакомств для очень полных женщин и там, огласив свой настоящий вес, производит полный фурор. Её почтовый ящик был переполнен письмами от мужчин, желавших помочь ей набрать еще больше веса. Мужчины посылали ей подарки и протеиновые коктейли, карточки для еды в McDonalds и т.д.

Тогда же Донна объявила о своей цели: достигнуть веса 1000 фунтов (453,5 кг) и стать самой толстой женщиной планеты. Завела сайт http://www.donnamsimpson.com/ где желающие могут посмотреть видео, как она ест и двигается, а так же поддержать её как морально так и материально.

В настоящее время у неё есть жених, от которого она родила, получив в книге рекордов Гинесса титул самой тяжелой матерью в мире, своего второго ребенка (девочке сейчас 3 года). Её жених всячески поддерживает её стремление завоевать титул самой толстой женщины планеты…

Не смотря на риск для здоровья и жизни, Донна мечтает осуществить свою 1000-фунтовую мечту: «Я люблю есть, а людям нравится смотреть как я ем.»
«Это делает людей счастливыми и я никому не врежу», — уверена она.

Я с ней не согласна, в настоящий момент у неё двое несовершеннолетних детей: сын 14ти лет и дочь 3х лет, за которых она несет полную ответственность. Наверное, эта едва ходящая женщина, весящая в настоящий момент всего 292 кг, страдающая диабетом и повышенным холестерином и считающая себя абсолютно здоровой и сексуально выглядящей … наверное, у неё абсолютно нет воображения.

У меня воображения тоже нет, зато есть интернет — эта женщина, на следующем видео, весит всего 896 фунтов (406 кг):

Пожалуйста, мои дорогие, не кушайте слишком много! Я вас всех очень люблю!!!
Света

Основной источник: http://www.dailymail.co.uk/news/article-1341683/Donna-Simpsons-feast-The-30-000-calorie-Christmas-feast-eaten-worlds-fattest-mum-ONE-hour-sitting.html
Статья в Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Donna_Simpson_%28internet_personality%29

Рубрика: Мысли вслух | 10 комментариев

Рождество или Судный День? Рождественский Krampus.

Наверно, посмотрев на эту картинку, вы решили, что я просто перепутала праздники, отмечаемые западным миром, и почему-то вместо Рождества Христова (Christmas) решила рассказать вам сегодня о Хэллоуине еще раз.

Нет, к сожалению, это не Хэллоуин, а это все-таки канун Рождества, а на картинке изображен древний злой демон Крампус (Krampus). Вы никогда ничего о нем не слышали? И я ничего о Крампусе не слышала… до кануна этого Рождества.

А в этом году как раз на кануне Рождества в блоге The Daily Bastardette, постоянным читателем которого я являюсь, была опубликована История про Рождественского Крампуса (Christmas Krampus)

Голос мамы за экраном: «Неужели ты думаешь, я не расскажу об этом Санте? «
«Я тебя ненавижу!» — кричит маленькая девочка не добившись своего.
И тут на сцене появляется папа с большой старинной книгой в руках. «Тебе не надо беспокоиться о Санте. Крампус (Christmas Krampus) — вот о ком тебе надо беспокоиться!», говорит он и открывает книгу.

Каждый год у бедного старого Санты была проблема. Каждый год его список с непослушными детьми становился все длиннее и длиннее, а список с послушными детьми становился все короче и короче. Старый Санта понимал, что надо что-то делать, чтобы дети опять стали лучше. Так у него появилась идея. Он решил призвать древнего злого духа Крампуса. Санта знал, что злой древний демон Крампус ненавидит детей, поэтому он пригласил его, чтобы он наказывал всех плохих и непослушных мальчиков и девочек. Крампус, конечно, согласился и они поехали. Шпионя за детишками, Крампус увидел, что они действительно очень непослушные. Так что он ждал пока они лягут спать в канун Рождества и заснут, тогда он потихоньку заползал в спальню и ждал, а перед самым утром он выпрыгивал и съедал их всех…. Дети вопили и пытались убежать. Но было слишком поздно!

КОНЕЦ.

-Пожалуйста, не разрешай Крампусу забрать меня!
-Конечно же нет, малышка. Ведь Рождественского Крампуса на самом деле не существует. Я знаю, что я не совершенен, далеко от этого….

—————————————————————

Сначала я думала, что история о Крампусе, это современный новодел — у авторов не осталось уже ничего святого… и даже про Рождество они придумывают ужастики. «Бедные дети», — подумала я! Ложась спать на кануне Рождества, они могут не только не получить подарков, но быть сначала замученными, а потом съеденными!

Вам эти картинки ничего не напоминают? Мне это очень даже напоминает — Страшный Суд!

Т.е. каждый год накануне рождества детей судят и в зависимости от их поведения… хорошие дети получают подарки от Санта Клаус, а дети плохие получают в подарок розги (от Крампуса), чтобы родители их пороли. [Это такой очень мягкий вариант про Крампуса.]

Кстати, история про Рождестенского Крампуса — это не новодел, ей как минимум несколько сотен лет…

Просто уму не постижимо, как канун светлого праздника Рождества Христова, можно превратить в страшилку для маленьких детей!

Рубрика: Мысли вслух | 5 комментариев

Ералаш: Американская диета!

В детстве мы все любили смотреть детский киножурнал Ералаш. Недавно, подбирая для своего англоязычного видеоблога ролик от Ералаша, наткнулась на вот этот ролик с «Американской диетой» и очень захотела опубликовать его здесь.

Для тех кто не помнит: этот блог начинался как проект моральной поддержки всех худеющих и себя в том числе ;).

И теперь, когда я уже похудела, посты в поддержку худеющих все еще продолжаю писать. Вот и сегодня один из них.

«Диета» от Ералаша:

Рубрика: Похудение, С улыбкой | 5 комментариев

Командировка в Бельгию (Лёвен)

Посвящается моим спутникам
коллегами и друзьям:
Андрею, Саше и Жене.

Этот пост не станет путеводителем по Бельгии. Я слишком не долго там пробыла и не слишком много там видела. Просто захотелось написать небольшой пост о нашей семидневной командировке в Бельгию, из которой мы вернулись чуть меньше месяца назад.

Командировка была учебной, с очень, как это всегда бывает у Vision Solutions, интенсивной нагрузкой и для путешествий у нас из семи осталось только полтора дня.

Жили мы в старинном городе Лёвене (Leuven), что находится в 26 километрах от столицы Бельгии Брюсселя. С первого дня я сразу влюбилась в это старинный студенческий городок радиусом всего 1 километр, с его волшебной архитектурой и невероятным количеством велосипедистов на улице. На велосипедах в этом городе ездят все с рождения (на приставных сидениях) и до самой увы.. смерти. Горожане овладели искусством езды на велосипеде до такой степени, что каждый из них, я думаю, мог бы запросто со своим двухколесным другом выступить в цирке.


В Левене расположен крупнейший католический университет и каждый день приезжающие туда студенты, как ни странно, тоже предпочитают велосипеды всем остальным способам перемещения в пространстве.

Даже эта фотография не дает полного впечатления о количестве велосипедов на специально велосипедной парковке на железнодорожном вокзале Лёвена. На самом деле это бессчетное количество рядов велосипедов уходящих куда-то за горизонт.

А какие в Лёвене здания, правда, при дневном освещении мне их увидеть не удалось, но вы только посмотрите на эту ночную красоту.

А еще мне очень понравились в Бельгии официанты… потому что там в Бельгии социализм и каждый выбирает себе работу по призванию и официанты, не ожидающие от вас чаевых — не принято это там, каждый раз выходят к своим гостям как на сцену — работа для них это способ самовыражения и для каждого посетителя будет сыгран творческий этюд «В ресторане».

А вот, кстати, и мы в одном из ресторанчиков Левена:

А еще было всемирно известное бельгийское пиво, но о нем я вам ничего не расскажу… потому что я его не пила, потому что я не пью вообще никогда…. Но если у моих уважаемых читателей появится интерес к этой теме я попрошу моих коллег и спутников написать гостевой пост, поскольку к вопросу изучения местного пива они подошли очень серьезно и каждый вечер на террасе нашего отеля они старались продегустировать как можно больше сортов этого замечательного, по их словам, напитка ;).

В последний день нашей командировки мы поехали в Гент и Брюгге — красивейшие города Бельгии и сделали там много фотографий… об этом я может быть расскажу вам в другой раз.

А когда мы уже собрались уезжать из Брюгге, пошел снег… и таких крупных хлопьев я еще ни разу в своей жизни не видела.

Рубрика: Мысли вслух, Обо мне | 5 комментариев

Максим Парамонов: И через тысячу лет…

И понесло меня по сентиментальной волне…. Несколько дней назад опубликовала трогательное видео «Что это?»

А сегодня мы посмотрим еще одну короткометражку о любви. Она называтеся: «И через тысячу лет».

Год создания фильма: 2008
Режисер: Максим Парамонов
Страна: Россия

Рубрика: Мысли вслух | Комментарии к записи Максим Парамонов: И через тысячу лет… отключены

Константин Пилавиос: Что это? — Воробей.

Хочу показать вам сегодня это короткое трогательное видео, сделанное греческим кинорежисером Константином Пилавиосом (Constantin Pilavios).

«Отец и сын сидят на скамейке и вдруг прилетает воробей», — так описывает свою киноновеллу сам Константин Пилавиос.

Рубрика: Мысли вслух | 6 комментариев

А может стоит попробовать?

Танцуйте так, как будто вас никто не видит;
Работайте так, как будто вам не нужны деньги;
Любите так, как будто вам никогда не делали больно;
Пойте так, как будто вас никто не слышит…

Живите так, будто на Земле РАЙ…
(Старая ирландская поговорка)

Рубрика: Мысли вслух | 5 комментариев

С Новым Годом!

Мягкой поступью кошачьей к нам приходит новый год.
Счастья, радости, удачи, сытой жизни без хлопот,
Чтобы денежка — в кармане и в делах сплошной ажур,
хвост в тепле, усы в сметане, а на сердце — мур-мур-мур.

Ни золота, ни королевской власти,
ни тех богатств, что выдумал народ,

простого человеческого счастья
я пожелать хочу под новый год!

Рубрика: Мысли вслух, С улыбкой | 6 комментариев

Брестская крепость — фильм, который надо показывать.


Проморолик фильма «Брестская крепость»

Вчера сходили с Кайлом на Российско-Белорусский фильм «Брестская крепость». Вообще-то, я не люблю фильмы про войну, как и моя мам, я всегда начинаю на них плакать, но за Кайла я несу персональную ответственность, ему я должна была показать — нашу войну, нашу Великую Отечественную войну. Если этого не делать, как бы он смог меня понять, понять мое поколение выросшее на Памяти о Великой Отечественной войне.

О выходе фильма на экран узнала от МиК’а из его замечательной рецензии Брестская крепость. Согласна с ним во всем, кроме ответа на вопрос «Со скольки лет можно смотреть детям этот фильм? — Уверен, что с 10-11 лет можно. Страшных и откровенных сцен убийства или калечения людей в фильме нет». Здесь у разных людей — разный порог чувствительности, а у детей тем более. Но класса с 7го начиная, этот фильм надо смотреть классами.

Как все говорят фильм очень честный и сделан на основе исторических фактов… кроме может быть двух деталей, которые резанули мне ухо при просмотре. При подготовке этого материала я с удовлетворением прочитала в Википедии, что:

1) В начале фильма один из персонажей называет Германию союзником СССР, что не соответствует действительности.

2) В конце фильма упоминается, что майор Гаврилов после освобождения из плена был репрессирован, однако это не соответствует действительности. После освобождения из плена майор Гаврилов был восстановлен в армии в прежнем звании, хотя не был восстановлен в партии по причине утраты партбилета и пребывания в плену.

На сайте фильма можно найти еще больше информации о фильме.

А если кому из читателей интересно, Кайл написал свою статью про фильм Брестская крепость: “Brest Fortress” The movie about the Siege…

Рубрика: Мысли вслух | 1 комментарий

Хэллоуин в России

Опубликовала в своем видеоблоге пост о том где и как можно отметить Хэллоуин в Москве и как-то по этому поводу мне стало немного грустно. Кайл не любит американизацию России, а уж как я её не люблю… Вот и стала искать что-нибудь оптимистичное по этому поводу.

Почему в России не прижился Хэллоуин?

Перепечатывать текст видео я здесь не буду, не такое уж оно большое. А приведу выдержки из других источников:

Споры, какую роль играет канун Дня Всех Святых в российской культуре и нужен ли он подрастающему поколению, ведутся до сих пор. Языческий праздник, пришедший к нам из Америки, встретил решительное сопротивление на официальном уровне. Против Хэллоуина выступила Русская Православная Церковь и Совет Муфтиев России, объявив праздник чуждым нашим традициям. К их мнению присоединились руководители сферы образования, в 2003 году запретившие отмечать «день чертовщины» в московских школах. Ученые и социологи однозначно утверждают о негативном влиянии праздника на молодежь и их главный аргумент — наличие в традициях Хэллоуина оккультиских элементов, почитания сил зла, а также увеличение случаев подросткового травматизма в последнюю ночь октября. Впрочем, праздник был не принят нашей молодежью и без запретов. Оказавшись в России, канун Дня Всех Святых растерял весь свой подтекст, оставшись обычным поводом «что-нибудь отметить», пустым, как выдолбленная хэллоуинская тыква.

Возможно, это и к лучшему — у нас ведь есть и свой языческий праздник «ведьминых шабашей», День Ивана Купалы. 😉

А, вообще, Хэллоуин — очень интересный праздник. И его историю я узнала совсем недавно в блоге: Русский Бирмингем. И если ваш ребенок собирается пойти на вечеринку посвященную Хэллоуину обязательно почитайте с ним красочную интересную статью из этого блога: «31 октября – вечер всех святых». По крайней мере своим ученикам английского языка я её распечатала и даже прочитала вслух. Должны же детки (пусть всего семи и девяти лет) знать немного и о культуре стран изучаемого языка.

А что думаете вы о праздновании Хэллоуина в странах СНГ?

Рубрика: Мысли вслух | 4 комментария

Как Худела Алина Кабаева (Диета Алины Кабаевой)

Художественная гимнастика — вид спорта к которому я очень не ровно дышу. Скорее всего потому что сама занималась художественной гимнастикой несколько лет в очень юном возрасте (в школе олимпийского резерва) и позже в Центральной Секции МГУ по художественной гимнастике. И долгие годы мне снились сны, когда я выступаю или просто тренируюсь с мячом или обручем, лентой или скакалкой…

Алину Кабаеву я заметила еще на юниорских соревнованиях, когда ей было лет 13-14. Какая-то женщина в зале где проходили международные соревнования юных гимнасток громко выкрикнула перед её выступлением с булавами «Алина — лучшая!», а потом и все мы — зрители на трибунах и даже строгие судьи в зале убедились, что эта девочка действительно лучшая!

Опубликовав свой email в одном из комментариев, я не думала, что буду получать много писем от читателей с просьбой рассказать как лучше избавиться от лишнего веса. У всех ситуации разные и вот для одной девочки, которой надо похудеть к соревнованиям по аэробике, я сделала небольшую подборку из прессы о том как худела Алина Кабаева.

Сегодня я хочу поделиться этой подборкой со всеми своими читателями.

— Сразу прошу прощения за «неделикатный» вопрос: даже суперчемпионке, как и миллионам девушек и женщин, приходится вести борьбу с лишним весом. Как это делает Алина Кабаева?

— Ой, ужас! Страшно завидую тем, кто борется с лишними килограммами, — у меня-то счет идет на граммы! А борюсь, если честно, с переменным успехом. Ведь радикальный способ только один — вообще ничего не есть и пить минеральную воду без газа. И, конечно, как можно больше двигаться.

— Как долго нужно терпеть такое истязание?

— У меня в период напряженной подготовки это продолжалось по три-четыре дня.

— А в остальные дни недели что из еды можете себе позволить?

— Ну, салат или немного рыбы, главное — не есть на ночь.


Главная проблема, с которой столкнулась Кабаева во время вынужденного простоя, — это лишний вес. Для гимнастики это катастрофа. Алина призналась «Итогам»: «Набирать вес я начала в тот момент, когда перестала тренироваться. Несколько месяцев после того, как нам запретили выступать, я вообще не заходила в зал. Но причиной тому было не мое нежелание, а обострившиеся травмы: у меня очень сильно болело плечо и спина. Потом уже, после того, как я подлечилась, отдохнула, — начала тренироваться. Поначалу было очень тяжело — привыкаешь переносить определенные нагрузки с одним весом, потом приходится выдерживать их же, но с другим, потом вес начинает меняться. Но что же делать. Конечно же кроме физических нагрузок сижу на диете — стараюсь есть только пресную пищу. Ничего, осталось сбросить немного».

Отчего у Алины вдруг вылезли старые травмы, тем более в период спортивного бездействия? Когда спрашиваешь об этом главного тренера сборной России по художественной гимнастике Ирину Виннер, она лишь хмурится, пожимает плечами и поднимает глаза к небу — женский организм иногда совершенно неожиданным образом реагирует на стрессы и нервные срывы. А их во время скандальной ситуации с допингом у Алины было предостаточно. Виннер рассказывает, как приглашала к своей воспитаннице кого только можно — от светил медицины до тех, кто лечит заговорами и молитвами. «Честно говоря, я не знаю, кто именно ее вылечил. Но все прошло, и спасибо за это им всем, — говорит Ирина Александровна. — Что же касается лишнего веса, то с этой проблемой мы до конца пока не справились. Хотя сбросила Алина большую часть из тех 12 килограммов, которые оказались лишними. К сожалению, в отличие от многих гимнасток фигура у Алины очень сложная. Ей действительно нельзя иметь ни грамма лишнего веса. В какой-то момент она расслабилась, подумала примерно так: «Покушаю немножко, а потом похудею». Но худела очень медленно. Монтсеррат Кабалье однажды сказала: «Посмотрю на еду — плюс килограмм. Возьму что-нибудь в рот — два». Так же и с Алиной. Она терпит-терпит, а потом срывается. Все диеты, о которых так много говорят, — это все не то. Как заметила однажды другая великая женщина, Майя Плисецкая, в 70 лет станцевавшая «Умирающего лебедя», существует одна единственная диета — «не жрать». Вот почему наш диетолог обычно говорит девочкам, склонным к полноте: «Если вы сыты — значит вы толстеете». За каждую любовь Бога — красоту, талант — нужно платить. Поэтому я сказала Алине: «Сейчас мы с тобой потратим огромное количество времени на подготовку, подготовимся на десять баллов, а на чемпионат Европы ты потом все равно не поедешь. Потому что не будешь в том виде, в котором должна быть Алина Кабаева». Так что она должна себя преодолеть.


Вес Алины 50 кг. Не мотылек, конечно, но порхает легко.
Алина Кабаева: Не жрать!!!

Бог наградил ее ярким гимнастическим талантом и… склонностью к полноте. За свою 20-летнюю жизнь Алина блестяще изучила не только сложнейшие элементы художественной гимнастики, но и все трактаты и методики по сбрасыванию лишних килограммов. На себе она перепробовала массу диет, но поняла: есть единственный способ похудеть — НЕ ЖРАТЬ!!! Диеты от Алины Кабаевой типа «два прихлопа — три притопа» не существует, потому что к каждому организму нужен индивидуальный подход, но все же несколько «золотых» правил существует:

Резко худеть для организма очень вредно, да и «утраченные» килограммы очень быстро возвращаются обратно. Оптимально сбрасывать по 100 граммов в день.

Если очень хочется сладкого — съешьте немного настоящего черного шоколада.

Обязательно 1 — 2 раза в неделю посещайте спортзал.

Если есть возможность, раз в неделю попарьтесь в бане.

Алина утверждает: «Свой организм я изучила вдоль и поперек, поэтому лучший способ похудеть для меня — хорошая физическая нагрузка. Ну и самое главное, когда сижу на диете, — не сорваться, иначе последствия будут страшными».

При росте 164 см она весит 50 кг.

За месяц Алина сбросила 10 кг.


Алина Кабаева: овсянка, леди!

Алина Кабаева рассказывает о диете, которой придерживается, после ухода из спорта: На завтрак обычно ем овсяную кашу на воде, хлебцы, кусочек сыра и чай с лимоном, – отвечает Алина. – Считаю, что обязательно надо включать в меню углеводы и белки. Утром хорошо употреблять именно углеводы, а белковую пищу (например, кусок мяса без гарнира или рыбу) – днем. А еще, несмотря на то что я уже не в большом спорте, хотя бы два раза в неделю нахожу время на занятия в спортзале. И еженедельно стараюсь выкраивать денек для посещения бани.

Фотография взята с сайта Алины Кабаевой: http://www.kabaeva-alina.ru

Рубрика: Звездные советы, Мысли вслух, Похудение | 8 комментариев