Читаем тему «Аэробика/Фитнес»



Аэробика с Ириной Андроповой (продолжение).

Поклонники занятий аэробикой с Ириной Андроповой уже давно просят опубликовать продолжение её курса. Занятие номер один с Ириной Андроповой было опубликовано здесь. Сегодня я публикую второе занятие аэробикой с Ириной Андроповой. Аэробика с Ириной Андроповой (СМОТРИМ И ДЕЛАЕМ) Если видео «Аэробика с Ириной Андроповой» не работает, значит Вам пора обновить […]

Продолжение...

Похудение или сколько шагов. Сколько шагов в день надо сделать, чтобы похудеть?

Похудение... или сколько шагов?

Все мы придя к мысли, что нам необходимо похудеть начинаем обдумывать стратегию этого процесса. С одной стороны мы знаем, что нам необходимо снизить калорийность пищи (для этого мы выбираем себе диету или придумываем себе систему питания), с другой стороны мы знаем, что надо увеличить физическую активность. И если с уменьшением […]

Продолжение...

Джек Лаллейн: Физкультура для домохозяек (видео).

Джек Лаллейн: Возможно все и ты можешь заставить это случиться! Сегодня я хочу рассказать вам о замечательном человеке и тренере, крестном отце современного фитнеса Джеке Лаллейне (Jack Lallane) (26.09.1914 – 23.01.2011). Джек Лаллейн разработал свою систему питания и тренировок, которой он следовал всю жизнь и дожил при этом до 96 […]

Продолжение...
Sveta (admin) in Аэробика/Фитнес am Ноябрь 13 2011 » 0 comments

Аэробика с Ириной Андроповой. Видео-урок №1: смотрим и делаем.

С удовольствием представляю вам видео-уроки «Аэробика с Ириной Андроповой». Чтобы они вам помогли стать сильнее, моложе и сбросить вес видео надо не просто смотреть — давайте это делать! Сегодня урок №1   Аэробика с Ириной Андроповой (СМОТРИМ И ДЕЛАЕМ) Если видео «Аэробика с Ириной Андроповой» не работает, значит Вам пора […]

Продолжение...