Худеем в Макдоналдсе

Недавно мне надо было провести где-нибудь минут 20-30 в ожидании курьера от IBM. На той площадке, где он должен был появиться с деталями, ничего у меня не было, только холодная серверная с мои старым монстрообразным сервером, которому пришло в голову, что ему пора поменять батареи кэша. Поэтому ждать курьера в серверной я точно не хотела, а на улице было холодно и я была еще не так давно после моей болезни. Так что решила я его подождать в торговом центре у метро. И, конечно, я оказалась в так называемом Ресторанном дворике и естественно в Макдоналдсе. Это трудно объяснить почему при разнообразии выбора все все-равно идут в Макдоналдс. Вы наверное обратили внимание, что если в Ресторанном дворике Торгового центра есть Макдоналдс, то все остальные поставщики фастфуда (быстрого питания) остаются не удел.

Так вот и я направилась в Макдоналдс, но вот вопрос, что взять? Проблема в том, что в Макдоналдсе все вкусное и все разное, и хочется всего и сразу, даже если ты не особенно голоден.

Я знала, что я возьму зеленый чай и я знала что возьму что-то еще, но одно, я, честно говоря, не была уверена в том когда в следующий раз у меня выдастся возможность поесть. Взяла я в результате зеленый чай и чикенбургер, хорошо провела время, а заодно прочитала, что на моем чикенбурге было написано. Очень меня порадовал факт, что чикенбургер содержит 16% суточной нормы килокалорий (они рассчитывают исходя из 2000 kcal в сутки).

А еще я поняла, что в Макдоналдсе можно взять (особенно если ты худеешь) только что-то одно, а если не худеешь, то может быть и два (но лучше одно)!

Любителям Макдоналдса очень рекомендую эту страничку их сайта: http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/ourmenu.jsp Сайт у них тормозной и меню не слишком понятное (я думаю, так у них и задумано…), но на страничке будет много интересной информации, про GDA (Guideline Daily Amount) иными словами рекомендации по суточной калорийности пищи, и содержании в ней белков, жиров, углеводов, там же можно исходя из вашего пола, возраста, веса и физической активности определить свою персональную потребность в ккал, жирах, белках и углеводах, если вы собираетесь оставаться в своем весе. Так же на сайте Макдоналдс вы найдете информацию о всех их продуктах.

Основной вывод, который я для себя сделала: В Макдоналдс ходить можно, но для людей питающихся 3-4 раза в день (а всем известно, что лучше есть регулярно) следует просто выбирать, что (1 или 2) вы собираетесь съесть в Макдоналдсе сегодня.

Так съев БигМак вы получите 25% калорий своего суточного рациона, а у вас еще 3 еды в день,
Двойной чизбургер — 22%,
Филе о фиш — 18%,
Чизбургер — 15%,
Чикен макнаггетс (9 шт) — 19%,
Картофель фри (стандартная порция) — 17%,
Картофель по-деревенски — 16%,
Мороженое с клубничным наполнителем — 14%,
Вишневый пирожок — 12%,
Стандартная порция молочного коктейля даст вам 20% калорий вашего суточного рациона.

Приятного аппетита в Макдоналдс!
Рубрика: Как похудеть, Похудение | 2 комментария

Чудо корица

После моего невероятно быстрого выздоровления, которым я в конце-концов решила, что обязана корице. Я просто должна опубликовать письмо Челиты, из которого я узнала про невероятные свойства этого растения особенно в сочетании с медом.

КОРИЦА И МЕД

Обраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений.

Давайте подходить к приведенным ниже рецептам разумно.

Мед. Людям страдающим диабетом надо проконсультироваться с врачом о допустимом количестве меда в день (в соответствии с диетой и принимаемыми медикаментами). Также следует исключить мед людям страдающи аллергией на мед или пыльцу будь то аллергия на пыльцу деревьев или аллергия на пыльцу сорных трав.

Корица. Если вы собираетесь следовать приведенным ниже рецептам, отнеситесь внимательно к выбору корицы. Оказывается, часто в супермаркетах можно встретить не настоящую корицу, а кассию (кору китайского коричного дерева), которая является, конечно, родственным растением, но: Дешёвая корица из Китая, Вьетнама и Индонезии (так называемая «фальшивая корица» или кассия) содержит опасное для здоровья вещество кумарин (лат. Cumarin). В цейлонской корице его содержится всего лишь 0,02 г/кг, в фальшивой корице — 2 г/кг. Проведенные в Германии исследования показали: для того чтобы маленькие дети получили опасную дозу кумарина, им достаточно съесть 4 печенья с корицей. Младшие школьники подвергают себя опасности, съев 6, взрослые — 8 печений. (См. Википедиа об опасности фальшивой корицы)

И еще корицу нельзя употреблять беременным женщинвам!


Здравый смысл: Т.к. мы только что узнали о содержании яда в корице, даже в настоящей (в индонезийской кумарина в 100 раз больше) — давайте будем аккуратны. Я предлагаю после каждых 2-3 недель делать примерно такой же перерыв.

А теперь, собственно само письмо:

Канадский журнал Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.

*ПРИМЕЧАНИЕ:

Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ МЕД.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см.ПОХУДЕНИЕ):

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ:

Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии… но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение… причиняя образование токсических отложений (понижает «рН» — щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов… Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.

АРТРИТ:

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:

2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:

при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:

смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:

паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:

Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:

Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА:

мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗ:

согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:

смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:

жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:

ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:

страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:

испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:

Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ЧТОБЫ ДОЛГО ЖИТЬ:

Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.

1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
————————————————————

PS Как вы догадались воздействие корицы меня более чкм впечатлило, но я буду осторожно, чего и вам советую!

Рубрика: Как похудеть, Похудение | 8 комментариев

Сверхбыстрое выздоровление!

Чудеса случаются. Отчего, почему и как я вам не скажу, просто опишу как это случилось со мной.

А началось все это печально, началось с больного горла, которое я лениво полоскала пару раз в день, но все равно ходила на работу. Больное горло перешло в насморк (у меня всегда так бывает, именно такая последовательность) и кульминацией всего стало воскресенье, когда все это перешло в кашель с температурой 37,8 и дикой головной болью к вечеру.

Что я делала:

1) Вспоминая что всегда говорят в этих случаях врачи (обильное теплое подкисленное питье) пила много и постоянно: чай с лимоном и черную смородину с горячей водой и гранатовые зерна тоже с горячей водой.

2) Вспоминая о письме Челиты (где она рассказывает о пользе меда и корицы) и о словах моей мамы (о том что, да, корица повышает иммунитет) употребляла эту самую корицу с медом и без меда и просто в чай.

3) Вспоминая Школу Мирзакарима Норбекова перед сном сказала себе, что я не хочу болеть, что утром я буду себя хорошо чувствовать.

4) Вот еще вспомнила был куриный суп, в котором как недавно доказали английские ученые 120 исцеляющих элементов(!)

А утром было 8 Марта и сначала в 10 утра меня разбудил поздравительный звонок знакомой, а потом я опять легла спать, а когда я проснулась в час дня у меня абсолютно ничего не болело и температуры больше не было.

Рубрика: Мысли вслух, Обо мне | Комментарии к записи Сверхбыстрое выздоровление! отключены

Лучший день в году!

Сегодня 8 Марта и ощущение какого-то праздника!

В это день приятно поздравлять и получать поздравления!

Весенняя песенка
Отправить Опубликовать в блоге Яндекс.Открытки

Больше из подборки открыток «8 марта» на Яндекс.Открытках

Если еще остался кто-то кого вы не поздравили — пошлите электронную открытку ведь это так просто :).

Рубрика: Uncategorized | Комментарии к записи Лучший день в году! отключены

С фотоаппаратом в кармане.

Зимой я ношу большое такое пальто — возможно старомодное, но теплое и удобное. А еще там есть большие карманы, в которых при желании можно уместить все что угодно, но много умещать мне не надо: люблю чтобы сотовый телефон был под рукой и вот еще очень люблю фотографировать.

Как и все в это мире, разные люди любят фотографировать разные вещи. Мне вот больше всего нравится фотографировать людей и всякие сценки на улице, для этого у меня в камере есть большой 10ти кратный оптический зум, а сама она очень компактная.

На днях я покупала билет на электричку и увидела вот что:

К кассе подошел здоровый такой уличный пес, оперся на стойку и пристально взглянул на кассиршу (я уже схватилась за фотоаппарат, но он отошел). Через некоторое время он повторил свой трюк и начал выговаривать кассирше что-то на своем собачьем я языке. Вот тут я их и попыталась заснять:


Снимок, возможно, и не очень, зато какая история 😉

Рубрика: На досуге | 2 комментария

Грызуны на двух лапках.

Разве не прелесть этот замечательный хомячок Тобби, которого год назад мне подарил Кайл! Но сегодня я не об этом замечательном существе, а о нас, всех тех кто любит погрысть что-нибудь: во время стресса, когда скучно или наоборот во время творческого подъема (нужное подчеркнуть).

А задумываемся ли мы о том, что и в каких количествах сгрызается на работе и совсем даже не для удовлетворения чувства голода, а для удовлетворения всего лишь нашего «грызального» инстинкта (интересно связан ли он как-то с сосательным инстинктом младенцев или нет?)

В моем случае потребность грызть появляется когда мне скучно, бывает это к счастью довольно редко, а то бы я весила бы сейчас… еще больше.

Теперь подходя ко всему в своей жизни более осознано, я смогла заметить это явление и решила заменить сушки водящиеся в неограниченном количестве у нас на работе на пару яблок (сегодня, правда это было одно яблоко).

А что касается Тобби, вы его можете покормить, а потом можно кликнув по колесу предложить ему в нем побегать ;).

Рубрика: Как похудеть, Похудение | 4 комментария

Сыграем в сокобан?

Очень люблю логические игрушки! А sokoban является сейчас моей самой любимой…

Задание очень простое помочь человечку (в нашем случае маленькому слонику поставить все желтые коробки на помеченные красным места).

Ну, что… попробуете свои силы? 😉

Давайте проходить эту игрушку вместе, если кто-то на каком-то уровне зайдет в тупик, пишите вместе будем выбираться!

Можно играть в сокобан и на полном экране.

Если на первых порах кажется сложновато можно посмотреть небольшую подсказку. Посмотреть подсказку

Сокобан — Старт
Сокобан — 1
Сокобан — 2
Сокобан — 3
Сокобан — 4
Сокобан — 5
Сокобан — 6

Рубрика: Головоломки, На досуге | Комментарии к записи Сыграем в сокобан? отключены

Поймать последнюю электричку.

Последние полгода я живу в Королеве и как правило езжу на работу до Москвы на скоростной электричке «Спутник».

Когда я иду на электричку время у меня рассчитано до секунды и в последнее время мне нравится выходить из дома на пределе: во-первых экономишь время, во-вторых приходится идти быстро — даже очень быстро 17 минут вместо обычных 25 и это вполне соответствует моей цели получить большую физическую нагрузку даже ничего специально не делая, просто опаздывая на электричку.

Если кому-то стало интересно почему электричка последняя — объясняю это последняя утренняя электричка «Спутник» (9:35), после нее есть еще пара простых элестричек и потом долгий переыв до 12:50.

Опаздывала ли я когда-нибудь на электричку? Да, бывало… Однажды моя коллега позвонила мне, когда я бежала на электричку, конечно, я ей ответила и проблему решила, но поехала я уже на другой не скоростной, а обычной электричке :).

Рубрика: Похудение | Комментарии к записи Поймать последнюю электричку. отключены

Последняя капля.

Должна признаться, что я никогда специально не худела, хотя дважды в жизни набирала лишний вес (почему я его набирала — это будет отдельная история).

Моя мама женщина очень худенькая уже 3 года говорит, что мне надо бы похудеть. Наверное ничего опасного в моей полноте еще нет, но излишний жир в организме начинает работать как… Но давайте лучше послушаем, что говорят врачи по этому поводу: «Абдоминальный жир (другими словами, жир на животе) высвобождает жирные кислоты прямо в печеночный кровоток. Это вызывает повышенную выработку «плохого» холестерина и снижение способности печени к очищению инсулина, что влечет за собой повышение его уровня выше нормы. Так начинается порочный круг: высокий уровень инсулина ведет к ожирению, что вызывает еще большую выработку инсулина. Недавние исследования показали, что лептин (основной регулятор жира) также недостаточно хорошо работает у людей с таким нарушением, как инсулиновая резистентность.» Кстати, границей когда надо начинать беспокоится для женщин является талия более 90 см (у меня 92см).

И все это было еще ничего… Но вот последней каплей явилась сломаная нога самого крутого специалиста IBM-России по платформе iSeries. Перелом полученный на пешеходном переходе практически на ровном месте, оказался очень сложным множественным переломом и хуже того все врачи имевшие дело с этим случаем, все до одного называли повышенную массу тела как единственную причину сломанной ноги. Павел, конечно, мужчина крупный, но назвать его излишне полным у меня никогда язык бы не повернулся.

Так ко мне пришло осознание, что вот настал тот час когда надо начинать заботится о себе и своем здоровье.

Рубрика: Похудение | Комментарии к записи Последняя капля. отключены

Ягодное лукошко.

Принято мужественное решение отказаться от десерта перед сном. И вообще отказаться от десертов…. Ну, может быть есть их только раз в неделю эти восхитительные «Ягодные лукошки» от компании «Хлебный дом«.

Рубрика: Похудение | Комментарии к записи Ягодное лукошко. отключены

Ровно 25 кило.

(Иллюстрация к рассуждениям о взвешивании)

Виктор Драгунский.

Из серии «Денискины рассказы»

Ровно 25 кило

Ура! Нам с Мишкой дали пригласительный билет в клуб «Металлист», на детский праздник. Это тетя Дуся постаралась: она в этом клубе главная уборщица. Билет-то она нам дала один, а написано на нем: «На два лица»! На мое, значит, лицо и на Мишкино. Мы с ним очень обрадовались, тем более это недалеко от нас, за углом. Мама сказала:
— Вы только там не балуйтесь.
И дала нам денег, каждому по пятнадцать копеек.
И мы пошли с Мишкой.

Там в раздевалке была страшная толчея и очередь. Мы с Мишкой встали самые последние. Очередь чересчур медленно двигалась. Но вдруг наверху заиграла музыка, и мы с Мишкой заметались из стороны в сторону, чтобы поскорее снять пальто, и многие ребята тоже, как только услышали эту музыку, заметались, как подстреленные, и даже стали реветь, что они опаздывают на самое интересное.
Но тут, откуда ни возьмись, выскочила тетя Дуся:
— Дениска с Мишкой! Вы чего там колготитесь-то? Сюда давайте!
И мы побежали к ней, а у нее свой отдельный кабинет под лестницей, там щетки стоят и ведра. Тетя Дуся взяла наши вещи и сказала:
— Здесь и оденетесь, чертенята!
И мы понеслись с Мишкой по лестнице, через ступеньки, наверх. Ну, а там действительно было красиво! Ничего не скажешь! Все потолки были увешаны разноцветными бумажными лентами и фонариками, всюду горели красивые лампы из зеркальных осколков, играла музыка, и в толпе ходили наряженные артисты: один играл на трубе, другой — на барабане. Одна тетенька была одета как лошадь, и зайцы тоже были, и кривые зеркала, и Петрушка.
А в конце зала была еще одна дверь, и на ней было написано: «Комната аттракционов».
Я спросил:
— Это что такое?
— Это разные затеи.
И правда, там были разные затеи. Например, там висело яблоко на нитке, и надо было заложить руки за спину и так, без рук, это яблоко грызть. Но оно вертится на нитке и никак не дается. Это очень трудно и даже обидно. Я два раза хватал это яблоко руками и кусал. Но мне не давали его сгрызть, а только смеялись и отнимали. Еще там была стрельба из лука, а на конце стрелы не наконечник, а резиновая нашлепка, она присасывается, и вот, кто попадет в картонку, в центр, где нарисована обезьяна, тому приз — хлопушка с секретом.
Мишка стрелял первый, он долго метился, а когда выстрелил, то разбил одну далекую лампу, а в обезьяну не попал…
Я говорю:
— Эх ты, стрелок!
— Это я еще не пристрелялся! Если бы дали пять стрел, я бы пристрелялся. А то дали одну — где тут попасть!
Я повторяю:
— Давай, давай! Гляди-ка, я сейчас же попаду в обезьянку!
И дяденька, который распоряжался этим луком, дал мне стрелу и говорит:
— Ну, стреляй, снайпер!
И сам пошел поправить обезьянку, потому что она как-то покосилась. А я уже прицелился и все ждал, когда он поправит, а лук был очень тугой, и я все время приговаривал: «Сейчас я убью эту обезьянку», — и вдруг стрела сорвалась, и хлоп! Вонзилась дяденьке в лопатку. И там, на лопатке, затрепетала.
Все вокруг захлопали и засмеялись, а дяденька обернулся как ужаленный и закричал:
— Что тут смешного? Не понимаю! Уходи, озорник, нет тебе больше никакого лука!
Я сказал:
— Я не нарочно! — и ушел от этого места.
Просто удивительно, как нам не повезло, и я был очень сердитый, и Мишка, конечно, тоже.
И вдруг видим — стоят весы. И к ним небольшая веселая очередь, которая быстро движется, и все тут шутят и хохочут. И около весов клоун.
Я спрашиваю:
— Это что за весы?
А мне говорят:
— Становись, взвешивайся. Если в тебе окажется двадцать пять кило весу, тогда твое счастье. Получишь премию: годовую подписку на журнал «Мурзилка».
Я говорю:
— Мишка, давай попробуем?
Гляжу, а Мишки нет. И куда он подевался, неизвестно. Я решил один попробовать. А вдруг я вешу ровно 25 кило? Вот будет удача!..
А очередь все движется, и клоун в шапке ловко так щелкает рычажками и все шутит да шутит:
— У вас семь кило лишних — меньше кушайте мучного! — Щелк-щелк! — А вы, уважаемый товарищ, еще мало каши ели, и всего-то вы тянете девятнадцать килишек! Заходите через годик. — Щелк-щелк!
И так далее, и все смеются, и отходят, очередь движется, и никто не весит ровно двадцать пять кило, и вот доходит дело до меня.
Я влез на весы — рычажки щелк-щелк, и клоун говорит:
— Ого! Знаешь игру в горячо-холодно?
Я говорю:
— Кто ж не знает!
Он говорит:
— У тебя довольно горячо получилось. Твой вес двадцать четыре кило пятьсот граммов, не хватает ровно полкило. А жаль. Будь здоров!
Подумаешь, всего только полкило не хватает!
У меня совсем настроение испортилось. Вот какой день невезучий!
И тут Мишка появляется.
Я говорю:
— Где это ваша милость пропадает?
Мишка говорит:
— Ситро пил.
Я говорю:
— Хорош, нечего сказать. Я тут стараюсь, «Мурзилку» выигрываю, а он ситро пьет.
И я ему все рассказал. Мишка говорит:
— А ну-ка я!
И клоун щелкнул рычажком и захохотал:
— Небольшой перебор-с! Двадцать пять кило пятьсот граммов. Вам надо похудеть. Следующий!
Мишка слез и говорит:
— Эх, зря я ситро пил…
Я говорю:
— А при чем здесь ситро?
А Мишка:
— Я целую бутылку выпил! Понимаешь?
Я говорю:
— Ну и что?
Мишка даже разозлился:
— Да разве ты не знаешь, что в бутылке помещается ровно пол-литра воды?
Я говорю:
— Знаю. Ну и что?
Тут Мишка прямо зашипел:
— А пол-литра воды — это и есть полкило. Пятьсот граммов! Если бы я не пил, я бы весил ровно двадцать пять кило!
Я говорю:
— Ну да?
Мишка говорит:
— Вот то-то и оно-то!
И тут меня словно осенило.
— Мишка, — сказал я, — а Мишка! «Мурзилка» наш!
Мишка говорит:
— А каким образом?
— А таким. Пришло мое время ситро пить. У меня как раз пятьсот граммов не хватает!
Мишка даже подскочил:
— Все ясно, бежим в буфет!
И мы быстро купили бутылку воды, продавщица ее откупорила, а Мишка спросил:
— Тетя, а в бутылке всегда ровно пол-литра, недолива не бывает?
Продавщица покраснела.
— Ты еще маленький такие глупости мне говорить!
Я взял бутылку, сел за столик и начал пить. Мишка стоял рядом и смотрел. Вода была очень холодная. Но я выпил полный стакан просто залпом. Мишка сейчас же налил мне второй, но там еще осталось на дне довольно много, и мне уже не хотелось больше пить.
Мишка сказал:
— Давай не задерживай.
А я сказал:
— Уж очень холодная. Как бы ангину не схватить.
Мишка говорит:
— Ты не будь мнительным. Говори, струсил, да?
Я говорю:
— Это ты, наверно, струсил.
И стал пить второй стакан.
Он довольно трудно в меня лился. Я как только три четверти этого второго стакана выпил, так понял, что я уже полный. До краев.
Я говорю:
— Стоп, Мишка! Больше не войдет!
— Войдет, войдет. Это только так кажется! Пей.
Я попробовал. Не лезет.
Мишка говорит:
— Ты чего расселся, как барон! Ты встань, так влезет!
Я встал. И правда, допил стакан каким-то чудом. А Мишка сейчас же налил мне все, что оставалось в бутылке. Получилось больше, чем полстакана.
Я говорю:
— Я сейчас лопну.
Мишка говорит:
— А как же я не лопнул? Я ведь тоже думал, что лопну. Давай поднажми.
— Мишка. Если. Я лопну. Ты. Будешь. Отвечать.
Он говорит:
— Хорошо. Пей давай.
И я опять стал пить. И все выпил. Просто чудеса какие-то! Только я говорить не мог. Потому что вода перелилась уже выше горла и булькала во рту. И понемножку выливалась из носа.
И я побежал к весам. Клоун не узнал меня. Он сделал «щелк-щелк» и вдруг закричал на весь зал:
— Уррра! Есть! Точно!!! Тютелька в тютельку. Годовая подписка на «Мурзилку» выиграна. Она досталась мальчику, который весит ровно двадцать пять килограммов. Вот квитанция, сейчас я ее заполню. Похлопаем!
Он взял мою левую руку и поднял ее вверх, и все захлопали, и клоун спел туш! Потом он взял вечное перо и сказал:
— Ну! Как тебя зовут? Имя и фамилия? Отвечай!
Но я молчал. Я был наполненный и не мог говорить.
Тут Мишка закричал:
— Его зовут Денис. Фамилия Кораблев! Пишите, я его знаю!
Клоун протянул мне заполненную квитанцию и сказал:
— Скажи хоть спасибо!
Я мотнул головой, а Мишка опять закричал:
— Это он говорит «спасибо». Я его знаю!
А клоун говорит:
— Ну и мальчик! Выиграл «Мурзилку», а сам молчит, как будто воды в рот набрал!
А Мишка говорит:
— Не обращайте внимания, он застенчивый, я его знаю!
И он схватил меня за руку и поволок вниз.
И я на улице немножко отдышался. Я сказал:
— Мишка, мне как-то не хочется нести эту подписку домой, раз во мне только двадцать четыре с половиной кило.
А Мишка говорит:
— Тогда отдай мне. Во мне-то аккурат двадцать пять. Если бы я не пил ситро, я бы сразу ее получил. Давай сюда.
— Что ж, я, по-твоему, напрасно страдал? Нет уж, пусть она будет наша общая — напополам!
Тогда Мишка сказал:
— Правильно!

Рубрика: С улыбкой | 1 комментарий

Первый шаг: Весы в доме.

Весы в моем домеВчера у меня был очень напряженный день. Я работала, не смотря на субботу, (мы вводили в эксплуатацию новый кластер серверов), навещала своего дядю, ездила за результатами его анализов и т.д, но самое важное(!) я наконец купила батарейки для своих напольных весов.

Вот теперь можно начинать худеть! Я искренне считаю, что если ты решился что-то делать или в чем-то совершенствоваться, то надо обязательно найти объективный способ измерять прогресс. Для процесса похудения таким объективным способом является измерение веса. Так что, пожалуйста, не поленитесь и если вы худеете заведите себе дома напольные весы, это не сложно и не дорого или можно починить свои старые (как сделала, например, я).

Как часто надо взвешиваться? Это каждый решает для себя сам. Я думаю это зависит от интенсивности, которую вы выбрали для похудения. Если вы применяете экстремальные способы и надеетесь на быстрый результат, возможно вы захотите измерять свой вес каждый день. Что касается меня, то мой способ похудения в постепенном изменении образа жизни и поэтому для меня достаточно сейчас взвешиваться один, а когда я перейду к тренировкам два раза в неделю.

Когда лучше всего взвешиваться? Лучше всего взвешиваться как нас взвешивали в пионерском лагере с минимум одежды и натощак перед завтраком. Имейте в виду, что стакан выпитой воды прибавит вам ровно 200 грамм веса. (Не верите? Читайте рассказ Виктора Драгунского «Ровно 25 кило») .

Рубрика: Как похудеть, Обо мне, Похудение | Комментарии к записи Первый шаг: Весы в доме. отключены