Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня я с вами поделюсь уникальным материалом от Аниты Цой на тему похудение! Я думаю, что все из вас знают, что Анита Цой — настоящий эксперт в вопросе похудения — в свое время она похудела на 50 килограмм, доказав, что взяв себя в руки возможно всё!
Сегодня мы с вами будем читать блог Аниты Цой где она рассказывает о том как похудеть за 3 месяца на 10-15 килограмм.
Вот что пишет Анита Цой 20 мая 2011:
Кто хочет со мной скинуть 10-15 кг за 3 месяца?!!!!! ))))
Назвала свою программу сброса веса «Золотая 10-ка»)))
Успех при точном выполнении моих рекомендаций гарантирован!))))Мотивация-сентябрьское шоу «Твоя_А»!
Цель-10кг/15кг!
И далее в течении 7 недель Анита Цой подробнейшим образом расписывает, что она ест и как она это готовит и как она во время похудения за собой ухаживает. Все это перемежается цитатами из книги Маргариты Королевой.
Диета получилась у Аниты исключительно летняя, но клубнику можно заменить и на яблоки.
Скачать диету Аниты Цой (как всегда в этом блоге абсолютно бесплатно).
Ваша Света.
PS о картинке. Анита Цой: В корзине все самое ценное))! Еда на день,витамины,вода,мед,лимон… И еще,дневник,в котором я записываю:меню,время приема,кол-во выпитой жидкости. Указываю изменение антропометрических данных,изменение веса. Раз в неделю я записываю свои собственные наблюдения и выводы, которые могут быть полезными при избавления от веса.
Мне 12 лет мой рост 160 вес примерно 75 кг.
Мне нужно срочно похудеть за месяц на 35 кг.
Посоветуйте пожалуйста диету,или упражнения.Спасибо.